Nia ist getanzte Lebensfreude

Nia ist  eine Fusion aus Tanz, Kampfsport und Körpertherapien. Es explodiert wie Tae Kwon Do ... es groovt wie Jazzdance... es fließt wie Tai Chi...es zentriert wie Yoga.

Nia-Videos findest Du hier.

 

Warum ist Nia anders?

Bei Nia geht es nicht um Leistung! Die "No Pain-No Gain"-Mentalität ist vorbei.

Bei Nia kannst Du in drei unterschiedlichen Levels Dein eigenes Tempo selbst bestimmen.

Nia ist kein "Work-Out". Du darfst geniessen und spielen. Unsere Workshops nennen wir deshalb gern "Playshops".

Strahlende Augen, lächelnde Gesichter, lebendige Momente und ausdrucksstarke Bewegungen machen Lust zum Ausprobieren. Jeder kann sich zu Nia bewegen - auch Du!

Fotos sagen mehr als Wörter

 

Die Preise findest Du hier.

 

Gib´ Fitness einen Sinn! Wecke Deine Lebensfreude!

Spielerisch und mit Leichtigkeit erlebst Du mit Nia neue Qualitäten in Deiner Bewegung, die Dich begeistern werden.

  • Du tanzt mit dem Ausdruck und der Lebendigkeit von 3 Tanzformen.
  • Du entdeckst die Dynamik und Power asiatischer Kampfkünste, die Dir Power und Selbstbewusstsein bringen.
  • Du gönnst Dir die fließenden wohltuenden Bewegungen von Tai Chi.
  • Du schenkst Körper, Geist und Seele Entspannung und Balance.
  • Du geniesst deine Bewegung, so wie Du einen Duft oder ein wohltuendes Bad geniesst.

Bei Nia führst du keine Übungen aus, sondern du erlebst die Bewegung

  • deines Fusses, wie er auf dem Boden abrollt
  • deines Beckens, das du sanft oder kraftvoll oder verspielt mitnehmen kannst
  • deiner Finger, die den Raum um dich herum berühren...

Du staunst jedes Mal

  • über das Wunder, das "Körper" heisst
  • was eine körperliche Empfindung in dir auslösen kann
  • wie die Freude auf einmal in deinem Gesicht sichtbar wird
  • wie die Augen strahlen.

 

Nia Stunden und Nia Workshops in Berlin
Wo gibt es Nia mit Rena?

arenia http://www.arenia.de/classes-kurse

Sportfreunde Kladow e.V. http://sf-kladow.de Gößweinsteiner Gang 53, 14089 Berlin, donnerstags 10:00 bis 11:00

TanzSportZentrum Phönix e.V., 3. OG, Bergstraße 93, 12169 Berlin, montags 20:00 bis 21:00 - ab 04.09.2017

 

Mehr über Nia

Nia ist ein dynamisches Wellness- und Fitness-Konzept für Körper, Geist und Seele. Es wurde in den achtziger Jahren von den Amerikanern Debbie und Carlos Rosas entwickelt.

Nia steht für neuro-muscular integrative action – das soviel bedeutet wie Bewegung im Einklang mit dem Nervensystem. Dieser neue Weg der Fitness trainiert den ganzen Körper schonend durch tänzerische Bewegung, sensibilisiert die eigene Körperwahrnehmung und macht dabei unheimlich viel Spaß. Nia´s Motto ist: Borne to move and move to heal.

In Nia verbinden sich die östlichen und westlichen Bewegungsformen zu einem einzigartigen Bewegungskonzept. Es gibt viele Fusionsfitness-Programme, aber "Nia Technique" ist das Original, das bereits in 1983 entwickelt wurde. In einer Nia-Choreographie begegnet man der Dynamik asiatischer Kampfkünste wie Aikido, Tae Kwon Do und Tai Chi, der Lebendigkeit und Leichtigkeit von Tanz mit Elementen aus Jazz-, Modern- und Duncan Dance sowie der Stille und Bewusstheit von Feldenkrais, Yoga und Alexandertechnik. Die elegante Fusion aus diesen Elementen, spielerisch verpackt in einem tänzerischen Workout, sorgt für ausgeglichenes Körpertraining, mentale und geistige Fitness sowie Lebensfreude.

Die Nia-Musik, die zum Inspirieren der Choreographie sorgfältig zusammengestellt wurde, ist abwechslungsreich. Sie führt Geist und Emotionen und sie ermutigt Kreativität und Selbstausdruck. Das Wichtigste ist, dass Nia – Tänzer von Freude und nicht von dem Leistungsprinzip geleitet werden. Mit Choreographien, die Namen haben wie Dream Walker, Alive, Opal, Earthsong, Clarity, Amethyst, Passion und vieles mehr, ist die Magie schon da, sie wartet nur darauf, zu geschehen!

Νia passt zu jedem. Menschen können unabhängig von Alter, körperlicher Kondition und Körperform ihr Leben durch Nia verändern.

Es wird barfuß getanzt, damit die Tänzer den Kontakt mit der Erde spüren und ihre Füße mit Bedacht einsetzen.

 

Ann Christiansen über Nia:

Möglichst viel Workout in möglichst kurzer Zeit? Nicht bei Nia! Anders als bei anderen Fusion­Fitness­Konzepten steckt hinter der Mischung verschiedener Techniken eine andere Idee: Es werden möglichst viele unterschiedliche Bewegungsarten kombiniert, um dem Körper nachhaltig Balance, Ausdruck, Stärke und Schönheit zu geben. Dies geschieht durch einen Mix aus Ausdrucksstärke und Muskelkraft, Yin und Yang, festen Choreographien und kurzen Freedance­Einheiten. Jeder Teilnehmer lässt sich dabei vom Lustprinzip leiten, achtet aufs eigene Wohlbefinden und führt die Bewegungen so aus, dass sie heilsam sind und dem Körper gut tun.

Nia ist Tanz. Nia ist Kampfsport. Nia ist Entspannungstechnik. Durch das vielfältige Angebot von unterschiedlichen Bewegungen wirst Du schnell merken, welche Deine Lieblingsbewegungen sind. Besonders Nia Neulingen gibt das erste Training einen Energieschub, was nicht heißt, dass Nia nur etwas für Anfänger sei: Die Intensität der Übungen wird von jedem Teilnehmer selbst bestimmt, denn das Training richtet sich nach dem Teilnehmer, nicht andersherum. Die Bewegungen werden so ausgeführt, dass sie gleichermaßen heilsam für Psyche und Körper sind, denn an erster Stelle steht immer das eigene Wohlbefinden. Gleichzeitig gibt es in jeder Stunde aber auch Anregungen, in neue Bereiche, Haltungen und Bewegungsarten vorzudringen. So gewinnst Du Bewegungsfreiheit und Harmonie in Geist, Körper und Seele.

 

 

 

 

3-Tage-DSLR-Film-Workshop in Berlin mit Gero Breloer: Nia Black Belt Teacher Rena Frangou from Gero Breloer on Vimeo.

 

Wichtige Nia-links

Nia Headquarter 

Hier findest Du viel Wissenswertes über Nia.

www.nianow.com

 

Mein Nianow Profil:

http://nianow.com/users/rena-frangou

 

Meine Facebook-Seite:

http://www.facebook.com/Arenia.Nia.Berlin [›]

 

 Ann Christiansen

Wenn Du die Nia-Ausbildungen absolvieren möchtest, bist Du hier genau richtig.

www.anniann.com


Ulrika Eiworth

Besonderer Dank gilt meiner ersten Nia-Lehrerin Ulrika Eiworth für immer tatkräftige Unterstützung. http://www.nia-online.de/

 

Die Nia-Ausbildung

Die Nia Ausbildung ist in fünf Stufen gegliedert. Wie auch bei Kampfsportarten bauen die "Belts" aufeinander auf. Sie starten mit dem weissen und enden mit dem schwarten Gürtel. Mehr unter:

 

Kooperationspartner

 

 

 

 

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