Love Your Body - Love Your Life

Hier kannst du Tipps für ein gesundes Leben finden und mehr über Nia und die arenia - Angebote erfahren.

The Body´s Way - was ist das?

Jede Nia-Class beginnt mit Fokus und Absicht. Die Choreographie besteht aus einfachen Schritten, so dass Dein Nervensystem genug Zeit hat, sich anzupassen. Die Musik ermöglicht Dir, die vorgegebenen Schritte selbst zu interpretieren. So erlaubst Du Deinem Körper, Dich zu Empfindungen der Freude zu führen. Das nennen wir bei Nia "The Body´s Way". Das Schöne dabei ist: Du darfst Deine Bewegungen mit einer gesunden Dosis von "My Way" füllen und gleichzeitig diese Erfahrung mit der Gruppe teilen.

Feldenkrais ist eine der 9 Nia-Bewegungsformen.

Nia enthält 9 Bewegungsformen, eine davon ist Feldenkrais.

"Wenn du beobachtest, wie du die verschiedenen Bewegungen ausführst, wirst du dir wahrscheinlich einer Tendenz bewusst, die nicht nur bestimmt, wie du dich bewegst, sondern auch deine allgemeine Art zu leben erklärt."
Moshé Feldenkrais
 

Sounding - Die Kraft der Stimme

Wenn wir bei Nia von "sounding" sprechen, meinen wir, während der Bewegung die Stimme zu benutzen. Nimm Deine Stimme beim Tanzen dazu und Du wirst eine ganz besondere Erfahrung machen.

Sounding befreit den Kopf, bringt emotionale Erleichterung und stärkt den Körper. Wenn Du während des Tanzens Deine Stimme benutzt, führt Dich das heraus aus dem Denken und hinein in das Empfinden und Fühlen. Und Du wirst mehr erleben als nur einen tanzenden Körper.

Mehr unter: https://nianow.com/node/1173987

Der Trend "Fusion-Fitness" und Nia

Überall ist die Rede von Fusion-Fitness. Das ist ein Mix zweier oder sogar mehrerer Workouts, die Abwechslung in die Fitness-Routine bringen sollen. Bei ewig gleichen Bewegungsabfolgen gewöhnt sich der Körper an diese Übungen und wird nicht mehr ausreichend gefordert. Die Muskeln reagieren nicht mehr und der gewünschte Trainingseffekt bleibt aus. Mehr unter: https://www.sport-tiedje.de/blog/2016/05/fusion-workouts-fitness-kombination.

Warum Tanzen die beste Sportart ist!

Tanzen hilft bei Depressionen und beim Stressabbau und stärkt das Selbstbewusstsein. Tänzer haben oft eine bessere Kondition als Sportler. Im Gegensatz zu manchen Sportarten werden beim Tanzen nicht nur einzelne Muskelgruppen, sondern sämtliche Muskeln trainiert. Mehr unter:

http://www.huffingtonpost.de/katharina-bruene/tanzen-sportart-sport_b_14433728.html

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